在2023年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
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64.5 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2481 千卡
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脂肪: 133.54克 | 蛋白质: 95.26克 | 碳水物: 234.08克.
早餐: 馬修嚴選 桑椹果醬, Arla 哈伐第切片乾酪, 里仁 黑芝麻粉, Kirkland 科克蘭綜合堅果抹醬, zespri 綠奇異果, 水煮蛋, 母傳 原味優格, Costco 義大利老麵恰巴提尼. 午餐: 紅龍 雞塊, 全家 黑珍珠蓮霧（截切）, Arla 哈伐第切片乾酪, 華師父 三星蔥抓餅, 蘋果. 晚餐: 新建成 米香, 黑松 FIN健康補給飲料 (325毫升), 全聯 時尚挪威鹽鯖魚切片, 炒高麗菜. 小食/其他: 北田 蒟蒻糙米捲（蛋黃口味）, 可口 可口奶滋 鐵觀音口味. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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