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vicki6771
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2023年03月28日
vicki6771的日记, 2023年03月28日
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發現最快的備餐方式，把3-4天的菜都清洗完成冷藏備用，每餐要吃的時後全部蒸熟後沾醬吃，方便快速也可以留住食物營養。
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, 2023年03月28日:
909 千卡
脂肪: 37.75克 | 蛋白质: 70.62克 | 碳水物: 84.46克.
早餐:
黑咖啡, 呷尚寶 玉米蛋餅.
午餐:
番茄, 全聯 金針菇, 全聯 絲瓜, 全聯 甜椒(紅皮), 炒花菜, 花椰菜, 全聯 澳洲牛肩里肌火鍋肉片, 櫛瓜.
晚餐:
豆腐, 炒空心菜, 蝦.
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