在2023年04月17日体重纪录（没有日志纪录）
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65.1 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2402 千卡
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脂肪: 108.40克 | 蛋白质: 85.10克 | 碳水物: 286.54克.
早餐: Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 水煮蛋, 母傳 原味優格, Kirkland 科克蘭綜合堅果抹醬, zespri 綠奇異果, 里仁 黑芝麻粉, 鹰嘴豆泥. 午餐: 7-11 義式風味烤蔬菜, 全聯 日式豆皮壽司. 晚餐: 炒花菜, 排骨湯, 大黃瓜, 楓康 挪威薄鹽鯖魚片. 小食/其他: 統一生機 蔓越莓乾, 米香, 萬歲牌 椰棗核桃, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 香蕉. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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