在2023年05月30日体重纪录（没有日志纪录）
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66 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2149 千卡
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脂肪: 81.98克 | 蛋白质: 83.81克 | 碳水物: 287.21克.
早餐: 福源 黑芝麻醬, Costco 義大利老麵恰巴提尼, zespri 綠奇異果, 母傳 原味優格, 水煮蛋, 卡樂B (Calbee) 富果樂減糖水果麥片. 午餐: Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, 全聯 鳳梨, 蒸南瓜, 芋頭, 康寶 金黃玉米濃湯, 奇美 紅豆酥餅. 晚餐: 炒高麗菜, 泰山 沙拉油, 全聯 洋蔥, 卜蜂 去骨清雞腿(去腳踝). 小食/其他: 萬歲牌 椰棗核桃, 里仁 黑芝麻粉. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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