常青园一枝花的日记, 2023年06月13日

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1529 千卡

脂肪: 50.36克 | 蛋白质: 72.71克 | 碳水物: 192.91克. 早餐: 枣叔的店玫瑰草莓乳酪米面包, 黑咖啡. 午餐: 健乐多蛋白粉, 脆升升蜂蜜黄油薯条, 三元纯牛奶, 世壮燕麦片. 晚餐: 优形沙拉鸡胸肉（黑胡椒味）, 西葫芦, 鲁花花生油, 白米（中粒米，煮熟）, 虾仁, 鸡蛋（整个）. 小食/其他: 摩卡咖啡, 瑞幸芝士草莓大福. 更多的......

1721 千卡

运动: 背部力量训练 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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