在2023年06月28日体重纪录（没有日志纪录）
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65.6 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2332 千卡
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脂肪: 92.65克 | 蛋白质: 117.30克 | 碳水物: 266.15克.
早餐: 全麥土司, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司球, 母傳 原味優格, 水煮蛋, zespri 綠奇異果, 酪梨. 午餐: 味王 咖哩雞肉, 卜蜂 去骨雞腿肉, Agnesi 義大利麵, 奧利塔 特級初榨橄欖油. 晚餐: 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升), Costco 毛豆莢, 好丘 原味貝果. 小食/其他: 萬歲牌 椰棗核桃, 健司 奶油胚芽餅. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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