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2023年06月30日
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, 2023年06月30日:
1328 千卡
脂肪: 52.32克 | 蛋白质: 37.66克 | 碳水物: 176.78克.
早餐:
Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 7-11 火龍果, 芒果, 福樂 無加糖優格, Subway 濃巧克力餅乾, 藍莓.
午餐:
煮熟的椰菜花(烹飪中不加油), 小木屋鬆餅 香草卡士達鬆餅, 滿漢 原味香腸, 煎雞蛋卷.
晚餐:
芭樂, 巴馬芝士(切絲狀), 小白菜.
小食/其他:
小番茄(葡萄形狀), Ace 蜜棗乾.
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