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vanbastencat
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2023年07月8日
vanbastencat的日记, 2023年07月8日
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查看饮食日历
, 2023年07月8日:
1779 千卡
脂肪: 64.73克 | 蛋白质: 109.76克 | 碳水物: 192.84克.
早餐:
煮鸡蛋, 杂粮粥, 广州酒家 全麦馒头, 土司.
午餐:
煮玉米, 猪蹄, 米饭, 炒胡萝卜, 鲳鱼.
晚餐:
猪蹄, 虾仁, 炒菜心, 米饭, 黄鱼.
小食/其他:
宝矿力 宝矿力粉, 百事可乐 百事可乐, 核桃, 苹果(去皮), Oarmilk 海盐酸奶.
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1997 千卡
运动:
健身房 (Gym) - 37 分钟, Apple Health - 23 小时 和 23 分钟.
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