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Yuri128
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2023年08月18日
Yuri128的日记, 2023年08月18日
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在2023年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
77.5 公斤
最近减少:
1.3 公斤
.
还有:
17.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年08月18日:
1373 千卡
脂肪: 56.21克 | 蛋白质: 82.90克 | 碳水物: 136.14克.
早餐:
老舊金山 即溶咖啡, 馬可先生 Q軟麥田吐司, 五惠 花生醬.
午餐:
光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, Familymart 健身G肉餐盒.
晚餐:
Costco 凱薩沙拉.
小食/其他:
無糖鮮奶茶.
更多的......
一星期增加0.7 公斤
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