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1960 千卡
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脂肪: 61.46克 | 蛋白质: 119.55克 | 碳水物: 242.02克.
早餐: 每日鲜语 牛奶4.0, 猕猴桃/奇异果, 百佳 李子, 提子, 芒果, 山姆 快熟燕麦片, Myprotein 蛋白粉北海道牛乳, 芒果, 牧牌 全脂奶, 盒马 椰奶, Foodzone 混合糙米仔仁坚果派. 午餐: 鸡腿（不吃皮）, 烧鹅, 雨润 煎烤培根, 西兰花, 花菜, Alpro 无糖杏仁奶, 宇峰 黑凉粉, 黄瓜/青瓜（去皮）, 番茄. 晚餐: 兵王的炊事班 全麦面包, 二和嫁嫁 蟹黄酱, 沃特堡 原味涂抹奶油干酪, 山姆 紫薯黑米粥. 小食/其他: 莲子, 鱼胶, 桂圆干, 红磨坊 黑豆, 黑米. 更多的......
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