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2023年09月12日
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, 2023年09月12日:
1497 千卡
脂肪: 75.33克 | 蛋白质: 64.48克 | 碳水物: 142.26克.
早餐:
甘百世 72%黑巧克力, 星巴克 (Starbucks) 紅豆丹麥小吐司.
午餐:
豆乾炒肉絲, Costco 起士, 義美 蛋餅皮, 煮熟的椰菜花(烹飪中不加油), 鮭魚, 雞蛋(整個), 牛頭牌 玉米罐頭.
晚餐:
福樂 巧克力牛乳 (200毫升), 豬排骨, 煮熟的竹筍(烹飪中加油).
小食/其他:
曾記 紅豆麻糬, Dr.Milker 英式鮮奶茶.
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