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josephc0917
日记
2023年09月14日
josephc0917的日记, 2023年09月14日
josephc0917的个人资料
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體重95.7
體脂33.8
基代1713
肌肉60.1
內臟16
骨3.2
賽百味加重訓還是有用啊😅
95.7 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
95.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年09月14日:
1217 千卡
脂肪: 65.00克 | 蛋白质: 101.49克 | 碳水物: 53.71克.
晚餐:
鼎泰豐 元盅牛肉湯, 爭鮮 鮭魚生魚片, Häagen-Dazs 草莓冰淇淋, 爭鮮 鮪魚生魚片, 油爆蝦, 蝦天婦羅, 芝士蛋糕, 沙朗牛排.
更多的......
一个星期减少3.5 公斤
11支持者
支持
评论
瘦👍🏻👍🏻
2023年09月13日 会员::
饞嘴小尼
👏👏👏最近都沒更新感覺好像很久沒看見95樓了!🤔🤣🤣🤣
2023年09月13日 会员::
chenxxxcccc
👍👍👍
2023年09月14日 会员::
尼歐NEO
白練了🤦🏻♂️
2023年09月14日 会员::
josephc0917
👍👍
2023年09月14日 会员::
努力中的自己
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