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josephc0917
日记
2023年09月18日
josephc0917的日记, 2023年09月18日
josephc0917的个人资料
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體重97.45
體脂34.3
基代1739
內臟17
肌肉60.7
骨3.2
97.4 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
97.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年09月18日:
952 千卡
脂肪: 20.52克 | 蛋白质: 62.75克 | 碳水物: 127.03克.
早餐:
7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 蘋果, 雞胸肉, 煮熟的綠色椰菜.
晚餐:
雞腿便當.
更多的......
稳定体重
4支持者
支持
评论
平盤😱👍👍👍
2023年09月18日 会员::
chenxxxcccc
97了
2023年09月18日 会员::
josephc0917
讚喔👍👍👍我高興🤣🤣🤣
2023年09月18日 会员::
尼歐NEO
尼歐 這樣不好😅
2023年09月18日 会员::
josephc0917
但你昨天又沒飲控還吃了滿滿料的豆花,要是我早胖了不少了😓
2023年09月18日 会员::
chenxxxcccc
宅媽 我晚餐沒吃 只吃那一碗豆花
2023年09月18日 会员::
josephc0917
你那些料加糖水豆花熱量也不少了
2023年09月18日 会员::
chenxxxcccc
果然基代高就是有口福
2023年09月18日 会员::
chenxxxcccc
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