在2023年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
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74.5 公斤
最近减少: 16.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3018 千卡
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脂肪: 68.48克 | 蛋白质: 226.74克 | 碳水物: 384.61克.
早餐: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Great Value Egg, Great Value 100% Whole Wheat Bread. 午餐: Bananas , Apples, Riceland Whole Grain Long Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 晚餐: Grapes, Publix Onions, Hidden Valley Original Ranch Seasoning & Salad Dressing Mix, Season's Choice Butternut Squash Blend, Riceland Whole Grain Long Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 小食/其他: Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar. 更多的......
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一星期增加2.9 公斤
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