在2023年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
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88.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 15.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2503 千卡
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脂肪: 78.82克 | 蛋白质: 196.53克 | 碳水物: 258.47克.
早餐: Terror Labz Punisher Whey Protein Sabor Coco Loco, Reese's Reese's Popped Snack Mix, Jitomate, Hellmann's Mayonesa Light, McCormick Mayonesa con Chipotle , Aguacate, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua, Tortillas de Maíz, Bimbo Artesano . 午餐: Verde Valle Arroz Blanco , Cebollas, La Huerta Guarnición de Verduras, Bistec de Res, Naranjas, Gamesa Chokis, El Globo Chapata Integral, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo Mil Islas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 晚餐: Costco Carne al Pastor, FUD Queso Gouda Rebanado, Bistec de Res, Tortilla de Maíz, Tortillas de Maíz. 小食/其他: Nestlé Churros Abuelita Cereal, Nestlé Helado Sabor Brownie. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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