在2023年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.6 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2837 千卡
|
脂肪: 73.36克 | 蛋白质: 201.67克 | 碳水物: 395.77克.
早餐: L'oven Fresh Split Top Wheat Bread, Great Value Egg. 午餐: L'oven Fresh Low Carb Tortilla, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Riceland Whole Grain Long Rice, Apples . 晚餐: Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Driscoll's Blueberries, Bananas , Butternut Winter Squash, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, L'oven Fresh Low Carb Tortilla, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7. 小食/其他: Quaker Quakes Rice Snacks - Sweet Chili, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|