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2023年11月10日
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, 2023年11月10日:
1329 千卡
脂肪: 56.66克 | 蛋白质: 48.99克 | 碳水物: 157.80克.
早餐:
全聯 抹茶紅豆磅蛋糕, 全聯 火龍果(白肉), 香蕉.
午餐:
丹麥酥皮餅, 櫛瓜, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 煮熟的三文魚, 雞蛋（整個）.
晚餐:
玉米筍, 櫛瓜, 7-11 香雞排, Ikea 肉桂捲.
小食/其他:
Subway 黑巧克力餅乾.
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