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2023年11月30日
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, 2023年11月30日:
1615 千卡
脂肪: 50.90克 | 蛋白质: 59.20克 | 碳水物: 237.60克.
早餐:
Granola House 纖脆燕麥棒 莓果梅果.
午餐:
吉野家 蒲燒鯛魚丼.
晚餐:
光泉 燕麥高纖無加糖鮮豆漿, 全家 香蔥麵包, Carman's 杏仁腰果蔓越莓能量棒, 雀巢 (Nestlé) 纖怡巧克力穀物棒, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g).
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1594 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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