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2023年11月30日
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, 2023年11月30日:
1542 千卡
脂肪: 52.29克 | 蛋白质: 56.96克 | 碳水物: 212.33克.
早餐:
香瓜, Lotus 比利時蓮花薄脆餅抹醬, 星巴克 (Starbucks) 起司核桃麵包, Ikea 肉桂捲.
午餐:
雞蛋(整個), 煮熟的椰菜花(烹飪中不加油), 清蒸鱸魚, 牛奶, 福樂 黑芝麻牛乳, 義美 小湯圓.
晚餐:
蘋果(去皮), 小白菜, 炸雞(加麵包糠), 芋粿巧.
小食/其他:
巧克力粒曲奇餅.
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