mariewil的日记, 2023年12月4日

It.all goes great up until the weekend. Self restraint needed!

66.2 公斤最近减少: 7.3 公斤. 还有: 9.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年12月4日:

688 千卡

脂肪: 35.52克 | 蛋白质: 22.54克 | 碳水物: 65.52克. 午餐: Ryvita Sweet Onion Crunchy Rye Breads, Ryvita Pumpkin Seeds & Oats Crispbread, Smoked salmon Paté. 晚餐: Herta Chicken Frankfurter, TGI Friday's French Fries. 小食/其他: Terry's Chocolate Orange . 更多的......

稳定体重

7支持者支持

That's why I weigh on a Tuesday so you have a day to rebalanced if you've enjoyed your weekend 😉

2023年12月4日会员：: wee_ems

I was a pound lighter today! I started weighing on my heaviest day so I don’t feel like I’m cheating 🤥 I saw something earlier that I’m going to try from now on. Weigh every day then take the average. It’s supposed to give you a more accurate reading.

2023年12月5日会员：: mariewil

Good luck, you got this x

2023年12月5日会员：: wee_ems


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