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ヤママユガ
日记
2024年03月3日
ヤママユガ的日记, 2024年03月3日
ヤママユガ的个人资料
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4:00
体重64.8kg
体脂肪率21.9%
筋肉量48.0kg
64.8 公斤
最近减少:
5.2 公斤
.
还有:
7.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2024年03月3日:
2627 千卡
脂肪: 136.40克 | 蛋白质: 147.58克 | 碳水物: 202.90克.
早餐:
ミックスナッツ, ゆで卵.
午餐:
吉野家 みそ汁, 吉野家 牛丼特盛, 生卵.
晚餐:
鯖の塩焼き, マグロの刺身, 大根おろし, 酢豚.
小食/其他:
ローソン Lチキ レッド.
更多的......
一个星期减少2.8 公斤
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