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Ayer bajón de golpe, hoy subida de golpe! Y no creo haber hecho nada para variaciones tan fuertes. Paciencia y a seguir en l senda.
Hace un rato intentaba hacer una rutina de calistenia a primera hora en casa (flexiones 1, Eva 0!) y aparece mi hijo pequeño (3 años) a pedir compañía y el desayuno. He intentado seguir la rutina con él pululando, pero al final lo he tenido que dejar. No veas lo complicados que se hacen los ejercicios con un niño escalándote al mismo tiempo! 😂😂
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56.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1355 千卡
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脂肪: 55.98克 | 蛋白质: 60.43克 | 碳水物: 155.25克.
早餐: Tomates, Té (Infusión), Hacendado Leche Semidesnatada, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Arias Queso de Burgos, Aceite de Oliva. 午餐: Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Mantequilla, Hacendado Yogur Natural con Azúcar de Caña, Hacendado Chocolate con Leche y Almendras, Bimbo Pan de Molde Natural 100%. 晚餐: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aceite de Oliva, Nabo Hervido, Repollo, Zanahoria, Puerros, Apio, Hacendado Garbanzos Cocidos. 小食/其他: Mantecado, Hacendado Jamón York, Cacahuetes Salados Secos Tostados. 更多的......
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1981 千卡
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运动:
烹饪 - 2 小时, 学习 - 5 小时, 循环训练 - 35 分钟, 休息 - 9 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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 评论
Animo Eva, jugar con el seguro que quema un montón de calorías. Yo a los míos les ponía a mi lado y jugábamos a que me tenían que imitar, nos reíamos mucho! Ahora tienen 20, 18 y 16 años y son unos chicos súper deportistas, juegan al baloncesto juntos, en sub21, y siento el orgullo de haberles inculcado el deporte desde la mas tierna infancia.
FELIZ NAVIDAD EVA😘
2015年12月23日 会员：: COLOMETA68
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