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hanna430
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2024年04月23日
hanna430的日记, 2024年04月23日
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昨天出門玩,吃三餐.
77.7 公斤
最近减少:
2.3 公斤
.
还有:
12.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2024年04月23日:
1113 千卡
脂肪: 33.26克 | 蛋白质: 27.43克 | 碳水物: 180.68克.
早餐:
雀巢 (Nestlé) 美祿(經典原味), 全家 夯地瓜, 甜甜圈(加糖粉或巧克力糖漿).
晚餐:
Ikea 奶油玉米濃湯, 洋蔥, 紅蘿蔔, 中華 板豆腐, 好菇道 鴻喜菇, 白飯.
更多的......
一星期增加8.4 公斤
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