hanna430的日记, 2024年04月27日

還是沒變...

76.5 公斤最近减少: 3.5 公斤. 还有: 11.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年04月27日:

1129 千卡

脂肪: 38.78克 | 蛋白质: 50.84克 | 碳水物: 154.79克. 早餐: Costco 烤雞大腿, 山藥. 午餐: 櫛瓜, Costco 玉米筍, 炒紅蘿蔔, 杏鲍菇, 香草威化餅乾（高脂）. 晚餐: 白飯, 玉米筍, 炒紅蘿蔔, 櫛瓜, 炒杏鮑菇. 小食/其他: 鳳梨, 光泉黑芝麻鮮豆漿. 更多的......

稳定体重

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