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1418 千卡
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脂肪: 51.07克 | 蛋白质: 71.01克 | 碳水物: 198.02克.
午餐: トップバリュー もやし, エノキ, 味の素 ほんだし, ジャーマンプレッツェル 全粒粉入り, セブンイレブン あまくてほくほく焼き芋, Chung Jung One サムジャン, 鶏胸肉(皮なし), 白菜, 雪印乳業 生乳しぼり 1.0 低脂肪牛乳. 晚餐: バジル, オン チャ バ チキン風味フォー 調味料, トップバリュー もやし, カブ, ユウキ食品 カノワン カパオ炒めペースト, 豚ロース肉（赤身のみ）, ラード, 神戸物産 いんげん, 業務スーパー パプリカ, 鶏胸肉(皮なし). 小食/其他: シルビア ピッコラグリッシーニ, 村岡屋 小城羊羹 抹茶, なつみ 南津海, りんご（皮なし）, 柳月 チョコバタークリームデコレーションケーキ, ニチガ 難消化性デキストリン, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, サクラジョウスイキッチン おからパウダー. 更多的......
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1701 千卡
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运动:
购物 - 1 小时 和 15 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 学习 - 2 小时, 休息 - 11 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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