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415 千卡
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脂肪: 3.19克 | 蛋白质: 23.70克 | 碳水物: 77.31克.
午餐: キャベツ, エノキ, ジャーマンプレッツェル 全粒粉入り, 雪印乳業 生乳しぼり 1.0 低脂肪牛乳, セブンイレブン あまくてほくほく焼き芋, Chung Jung One サムジャン, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし, 味の素 ほんだし. 小食/其他: ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, ニチガ 難消化性デキストリン, サクラジョウスイキッチン おからパウダー. 更多的......
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1589 千卡
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运动:
购物 - 1 小时 和 35 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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