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1379 千卡
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脂肪: 38.70克 | 蛋白质: 68.29克 | 碳水物: 199.32克.
午餐: 日本食品標準成分表2015年版（七訂） かぶ 皮つき, 味の素 ほんだし, Chung Jung One サムジャン, セブンイレブン あまくてほくほく焼き芋, 雪印乳業 生乳しぼり 1.0 低脂肪牛乳, ジャーマンプレッツェル 全粒粉入り, エノキ, キャベツ, トップバリュー もやし, 鶏胸肉(皮なし). 晚餐: サケ, 味の素 水餃子, ヤマサ 饂飩鍋気分濃厚チゲ鍋つゆ, CO-OP キムチ, 大根キムチ カクテキ, 玉ねぎ, 長ねぎ, 豚コマ, パプリカ, オシキリ食品 糖質0 まるでうどん, ユウキ食品 カノワン カパオ炒めペースト, 長ねぎ, ニンジン, しめじ. 小食/其他: 栗山米菓 アンパンマンの ひなあられ, クリート トリュフ キャラメル味, アテナ GREEK YOGURT ギリシャヨーグルト, 寿屋 知覧茶ようかん, 甘夏, スイカ, ニチガ 難消化性デキストリン, サクラジョウスイキッチン おからパウダー, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. 更多的......
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1548 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟, 购物 - 1 小时 和 35 分钟, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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