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Una semana de (casi) parón de ejercicio. He estado con mucho lío familiar y he pasado un gripe corta (3 días malos). Pero hoy lo retomo! — A week of (almost) no exercise. I've been through some family chaos and had a short flu. But today I'm back at it!
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389 千卡
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脂肪: 20.95克 | 蛋白质: 24.99克 | 碳水物: 21.80克.
早餐: Hacendado Tsatsiki, Tomates, Hacendado Hummus Classic, HSN Sports Evowhey 2.0 Doble Chocolate, DIA High Protein Pan De Molde, Hacendado Leche de Soja. 更多的......
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 评论
Mucho animo guapa. Que vídeo es?
2024年05月23日 会员：: Mireia_ism
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Gracias, Mireia! Es Grow With Jo. Tiene muchos vídeos de hacer ejercicio andando en 20-30 minutos, y este es de un sistema “20-10-5” que se ha inventado en el que hace 20 minutos de andar/peso corporal ligero, 10 minutos de fuerza y 5 de core. Total es tirando a suave pero va bien para moverte, sobre todo si vienes de un nivel muy bajo o entre días más intensos.
2024年05月23日 会员：: EvaSieteTres
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