胡哥163的日记, 2016年01月23日

在2016年01月23日体重纪录（没有日志纪录）

75.3 公斤最近减少: 16.7 公斤. 还有: 9.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年01月23日:

2048 千卡

脂肪: 68.46克 | 蛋白质: 87.05克 | 碳水物: 273.37克. 早餐: 馄饨, 锅贴, 橘子, 达利园法式小面包, 香蕉, 士力架巧克力巧克力, 好时黑巧克力. 午餐: 橘子, 干枣, 大排, 虾炒饭. 更多的......

2605 千卡

运动: 跳绳 - 1 小时和 5 分钟, 休息 - 14 小时和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

胡哥163的体重历史