在2016年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
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74.5 公斤
最近减少: 17.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2328 千卡
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脂肪: 69.97克 | 蛋白质: 106.64克 | 碳水物: 317.96克.
早餐: 伊利 纯牛奶, 佳得乐 运动饮料, 桃李 豆沙面包. 午餐: 烤红薯, 鱼香肉丝, 豇豆, 冬瓜排骨汤, 米饭. 晚餐: 肯德基 新奥尔良烤鸡腿堡, 肯德基 老北京鸡肉卷. 更多的......
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4083 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 2 小时 和 20 分钟, 休息 - 12 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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