胡哥163的日记, 2016年03月7日

在2016年03月7日体重纪录（没有日志纪录）

75.5 公斤最近减少: 16.5 公斤. 还有: 9.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年03月7日:

1019 千卡

脂肪: 35.11克 | 蛋白质: 47.94克 | 碳水物: 130.48克. 早餐: 汤面, 素鸡, 大排, 青团, 香蕉. 更多的......

3088 千卡

运动: 跑步 - 11公里/小时 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少6.3 公斤

胡哥163的体重历史