在2016年04月19日体重纪录(没有日志纪录)
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54.1 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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570 千卡
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脂肪: 17.15克 | 蛋白质: 25.63克 | 碳水物: 83.67克.
早餐: Fresas, Hacendado Copos de Avena, Té (Infusión), Pascual Leche Entera, Leche de Soja. 午餐: Manzana. 晚餐: Huevo Cocido. 小食/其他: Té sin Azúcar, Leche (Leche Entera), Plátano. 更多的......
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1787 千卡
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运动:
站立 - 1 小时 和 15 分钟, 坐着 - 12 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 55 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 2 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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