ykrush的日记, 2016年05月12日

在2016年05月12日体重纪录（没有日志纪录）

70 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 5 公斤. 饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2016年05月12日:

1021 千卡

脂肪: 34.00克 | 蛋白质: 81.71克 | 碳水物: 97.93克. 早餐: 牛油／黄油, 德运脱脂牛奶, 火腿片（瘦肉）, 全麦面包. 午餐: 酸辣湯, 炒菜心, 米饭, 鱼香肉丝. 晚餐: 米饭, 青椒肉丝, 大白菜, 面筋, 蛋花湯. 小食/其他: 可口可乐健怡可乐. 更多的......

2062 千卡

运动: 跑步 - 35 分钟, 休息 - 15 小时和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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