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El fin de semana con visitas y salidas no se compensa fácilmente. Además, el lunes no pude ir al gym, que me va genial, pero hoy no perdono. Ahí seguimos.
Feliz miércoles!
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54 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 低.
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1601 千卡
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脂肪: 71.43克 | 蛋白质: 76.48克 | 碳水物: 163.04克.
早餐: Leche (Leche Entera), Té (Infusión), Don Simón Leche de Soja, Brüggen Copos de Avena, Fresas. 午餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Consum Avellanas Tostadas, Huevo Cocido, Tomates, Espinacas. 晚餐: Croquetas de Jamón. 小食/其他: DIA Chocolate Negro con Avellanas Enteras, Hacendado Nuez Mondada, Leche Entera, Prima Crackers Mediterraneo, Pan Blanco, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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 评论
Los fines de semana siempre son lo más duros, salir de la rutina, muchas más tentaciones.
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Sí los findes se socializa más y es complicado mantenerse a raya... lo importante es la tendencia, si el resto de días lo vas haciendo bien, no pasa nada.
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