ykrush的日记, 2016年06月30日

在2016年06月30日体重纪录（没有日志纪录）

66.6 公斤最近减少: 3.4 公斤. 还有: 1.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年06月30日:

1248 千卡

脂肪: 55.48克 | 蛋白质: 114.08克 | 碳水物: 75.29克. 晚餐: 毛血旺, 竹笋, 面筋, 涮羊肉, 牛里脊肉（瘦肉，0.5厘米脂肪）, 腐竹, 鸭肠, 可口可乐可乐, 炒菠菜, 豇豆, 平菇, 辣椒炒肉, 炒胡萝卜, 白米（中粒米，煮熟）. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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