在2016年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
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53.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1844 千卡
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脂肪: 100.96克 | 蛋白质: 71.43克 | 碳水物: 167.03克.
早餐: Albaricoques, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Bebida de Soja, Manzana, Té (Infusión), Leche Entera. 午餐: Judías Verdes, Puerros Cocidos, Calabacín, Patata, Champiñones, Zanahoria, Huevo, Hacendado Apio en Tiras Agridulce, Espinacas, Hacendado Nuez Mondada, Aceite de Oliva Extra Virgen. 晚餐: Queso Manchego, Croquetas de Pollo, Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria, Limonada, Arroz con Mariscos, Helado de Vainilla, Hacendado Tarta Nata y Chocolate. 小食/其他: Té (Infusión), Leche Entera. 更多的......
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1587 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 站立 - 4 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 12 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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