胡哥163的日记, 2017年02月23日

在2017年02月23日体重纪录（没有日志纪录）

74 公斤最近减少: 18 公斤. 还有: 8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年02月23日:

2069 千卡

脂肪: 63.86克 | 蛋白质: 109.27克 | 碳水物: 269.30克. 早餐: 蒙牛牛奶纯牛奶, 菜包. 午餐: 米饭, 素鸡, 土豆炖牛肉. 晚餐: 兰州拉面面. 小食/其他: 苹果, 烤红薯, 伊利纯牛奶. 更多的......

2618 千卡

运动: 跑步 - 11公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少9.1 公斤

胡哥163的体重历史