胡哥163的日记, 2017年02月26日

在2017年02月26日体重纪录（没有日志纪录）

73.7 公斤最近减少: 18.3 公斤. 还有: 7.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年02月26日:

2221 千卡

脂肪: 71.92克 | 蛋白质: 100.16克 | 碳水物: 294.67克. 早餐: 牛肉麵. 午餐: 有皮鸡大腿（烘培或是油炸，有涂层，吃皮）, 糖醋排骨, 米饭. 小食/其他: 伊利纯牛奶, 香蕉, 橘子, 苹果（去皮）, 肉松面包. 更多的......

1931 千卡

运动: 自行车 (骑车) - 15 分钟, 休息 - 15 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

胡哥163的体重历史