在2017年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
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72.5 公斤
最近减少: 19.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1975 千卡
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脂肪: 62.88克 | 蛋白质: 168.59克 | 碳水物: 174.94克.
早餐: 黄瓜/青瓜（去皮）, 烤牛肉, 光明 脱脂牛奶, 鸡蛋饼. 午餐: 黄瓜炒鸡蛋, 炒土豆丝, 米饭, 有皮鸡腿肉（烧烤或是油炸）. 晚餐: 鸡胸肉（不吃皮）, 小米粥, 鸡胸肉（不吃皮）. 更多的......
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3421 千卡
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运动:
自行车（快速） - 24公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 47 分钟, 休息 - 13 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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