胡哥163的日记, 2017年04月23日

在2017年04月23日体重纪录（没有日志纪录）

73 公斤最近减少: 19 公斤. 还有: 7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年04月23日:

2311 千卡

脂肪: 47.11克 | 蛋白质: 86.46克 | 碳水物: 380.53克. 早餐: 白馒头, 哇哈哈八宝粥. 午餐: 大排, 牛肉麵. 晚餐: 鸡爪, 年糕, 米饭. 小食/其他: 光明优倍脱脂鲜牛奶, 脉动功能饮料, 香蕉. 更多的......

3375 千卡

运动: 跑步 - 13公里/小时 - 1 小时和 40 分钟, 休息 - 14 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

胡哥163的体重历史