胡哥163的日记, 2017年05月9日

在2017年05月9日体重纪录（没有日志纪录）

70.2 公斤最近减少: 21.8 公斤. 还有: 4.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年05月9日:

1906 千卡

脂肪: 48.17克 | 蛋白质: 64.49克 | 碳水物: 326.90克. 早餐: 烧饼, 光明牛奶优倍. 午餐: 蒜苔炒肉, 黄瓜/青瓜（带皮）, 红烧土豆, 红烧茄子, 米饭. 晚餐: 苹果, 香蕉, 火龙果. 小食/其他: 菠萝, 火龙果, 三只松鼠开心果, 三只松鼠巴旦木. 更多的......

2484 千卡

运动: 跑步 - 11公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少5.6 公斤

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