胡哥163的日记, 2017年05月14日

在2017年05月14日体重纪录（没有日志纪录）

71.2 公斤最近减少: 20.8 公斤. 还有: 5.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年05月14日:

1621 千卡

脂肪: 42.15克 | 蛋白质: 116.80克 | 碳水物: 196.82克. 早餐: 煎饼果子, 光明牛奶优倍. 午餐: 木耳, 炒香菇, 清蒸鱼, 米饭. 小食/其他: 鸭肫, 烧饼. 更多的......

1865 千卡

运动: 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 休息 - 15 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加4.2 公斤

胡哥163的体重历史