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胡哥163的日记, 2017年05月19日

在2017年05月19日体重纪录(没有日志纪录)
70.4 公斤 最近减少: 21.6 公斤.    还有: 4.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年05月19日:
2633 千卡 脂肪: 118.00克 | 蛋白质: 140.86克 | 碳水物: 262.19克.   早餐: 纯酸奶(低脂), 咸鸭蛋, 豆腐花, 烧饼, 煎饼果子. 午餐: 红烧鸡翅, 砂锅豆腐, 米饭, 猪排骨. 晚餐: 甜玉米. 小食/其他: 三只松鼠 开心果, 三只松鼠 巴旦木, 三只松鼠 开心果, 三只松鼠 巴旦木. 更多的......
2491 千卡 运动: 跑步 - 11公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少4.9 公斤



     
 

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胡哥163的体重历史


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