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胡哥163的日记, 2017年05月22日

在2017年05月22日体重纪录(没有日志纪录)
70.6 公斤 最近减少: 21.4 公斤.    还有: 4.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年05月22日:
2039 千卡 脂肪: 79.62克 | 蛋白质: 98.94克 | 碳水物: 233.39克.   早餐: 菜包, 光明牛奶 牛奶, 伊利 无蔗糖酸奶. 午餐: 延中 盐汽水, 双汇 台式烤香肠, 海带, 猪排骨, 红烧鸡翅, 南瓜粥. 晚餐: 黑米糕, 馄饨. 小食/其他: 三只松鼠 开心果, 三只松鼠 巴旦木. 更多的......
3277 千卡 运动: 跑步 - 11公里/小时 - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤



     
 

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