胡哥163的日记, 2017年05月29日

在2017年05月29日体重纪录（没有日志纪录）

71.6 公斤最近减少: 20.4 公斤. 还有: 5.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年05月29日:

1904 千卡

脂肪: 57.38克 | 蛋白质: 145.98克 | 碳水物: 204.98克. 早餐: 光明牛奶牛奶, 伊利无蔗糖酸奶, 菜包, 乌江榨菜. 午餐: 糖醋里脊, 油爆虾, 牛前肩肉（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 米饭. 更多的......

3521 千卡

运动: 跑步 - 11公里/小时 - 2 小时和 15 分钟, 休息 - 13 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加7 公斤

胡哥163的体重历史