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11/10晚餐-->以後外出千萬要避開美食街🤦🏻♀️ 看來下班後運動要加量，罪惡感才會小一點😜 當歸羊肉湯 炒乾米粉 紅豆車輪餅1個半-->熱量爆高的 滷鴨翅2支 橘子1顆 天啊😱不知不覺太Over了🤦🏻♀️
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1918 千卡
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脂肪: 42.47克 | 蛋白质: 83.18克 | 碳水物: 204.67克.
午餐: 蔬菜湯（低鈉，加水）, 燙青菜, 軟滑豆腐, 雞蛋（整個）, 蒟蒻麵, 火龍果, 紅燒鯽魚. 晚餐: 橘子, 鴨翼, 當歸羊肉湯, 紅豆餅, 乾米粉. 更多的......
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2178 千卡
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运动:
步行16000步-10.8km - 1 小时, 瑜珈 - 1 小时, 踩飛輪 - 50 分钟, 休息 - 16 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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