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早上52.4體值23.5
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52.8 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1254 千卡
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脂肪: 49.28克 | 蛋白质: 99.49克 | 碳水物: 108.66克.
早餐: 無糖豆漿, 乾烤腰果, 荷包蛋, 植物的優 優格, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）. 午餐: 橘子, 雞腿（不吃皮）, 拿鐵咖啡. 晚餐: 愛麵族 烏龍麵, 豬肉炒飯, 鴨血, 臭豆腐, 味噌湯. 小食/其他: 箭牌 Airwaves 極酷嗆涼無糖口香糖. 更多的......
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稳定体重
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