a_0214的日记, 2018年01月7日

早上量的會比較輕^^

49.6 公斤最近减少: 3.6 公斤. 还有: 3.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年01月7日:

1095 千卡

脂肪: 66.14克 | 蛋白质: 71.22克 | 碳水物: 50.97克. 早餐: 烤豬肉, 煎雞蛋, 安佳奶油, super coco 100% 冷壓椰子油, 咖啡. 午餐: 7-11 茶葉蛋, 腰果, 蘋果. 晚餐: 豬肉, 牛肉湯底, 煮花生, 海帶, 炒青菜, 牛腱, 火龍果. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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