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leon_tsai的日记, 2018年01月11日

兩小碗炒麵、兩顆炸花枝丸、炒大豆苗和魚湯
1.5 cups of chow mein noodles, 2 fried squid balls, stir-fried bean sprout, and fish soup

今天和阿姨一起去大溪漁港,發現許多一堆不知名的魚,但全都超新鮮的!
Went to Daxi harbour and discovered various fishes that I don't recognise but I'm sure they are all super fresh.

好怕今天這樣吃會前功盡棄……
So much guilt and fear of gaining weight after having this fattening meal. I don't want all my efforts so far to go down the drain...

查看饮食日历, 2018年01月11日:
1384 千卡 脂肪: 68.83克 | 蛋白质: 108.92克 | 碳水物: 85.52克.   早餐: Coffee, Bacon, Chicken and Tomato Club Sandwich with Lettuce and Spread. 午餐: Green Tea, Baked or Broiled Fish, Fried Breaded Squid, Cooked Bean Sprouts (Fat Added in Cooking), Chow Mein or Chop Suey. 更多的......
3655 千卡 运动: 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 1 小时, 家务 - 2 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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