在2018年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
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50 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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922 千卡
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脂肪: 55.56克 | 蛋白质: 78.45克 | 碳水物: 31.24克.
早餐: 豬肉, super coco 100% 冷壓椰子油, 苦茶油, 可可粉（無糖）, 安佳 起司片, 雞蛋（整個）. 午餐: 柑橘, 蘋果, 雞肉（不吃皮）. 晚餐: 豬肉, A菜 A菜, 全聯 藥燉排骨（饗城）, 皮蛋, 木耳, 羊肉湯. 更多的......
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1508 千卡
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运动:
爬楼梯 - 7 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时, 耐力运动 - 7 分钟, 休息 - 13 小时 和 46 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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